Pilates

Het is dé core-training als basis voor alle trainingen, sporten, dans en yoga. Pilates is een unieke serie fysieke oefeningen welke helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht en flexibiliteit. 

Pilates kent 6 basis principes: Centreren, Controle, Flow, Ademhaling, Precisie en Concentratie. Wanneer je bij alle oefeningen op deze zes principes let, haal je het beste resultaat met je workouts (trainingen).

Pilates is geschikt voor iedereen, van jong tot oud. Het voordeel van Pilates is dat de methode zo gecontroleerd en overzichtelijk is, dat iedereen zich kan ontwikkelen in eigen tempo en niveau.

De eerste les opgestart.

Ik ben met het eerste lesuur begonnen op dinsdagavond van 18.30 – 19.30 uur.  Meedoen? Mail naar: 
heleentreur@outlook.com of vul het contactformulier in.